自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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文/王起 新上任的盧縣長帶著縣電視臺的記者，親自來到全縣最窮的村——牛蹄坑村視察扶貧情況。當村兩委班子陪著縣長一行人，來到這個村里最窮的馬大爺家，一進屋，盧縣長發現馬大爺的炕上只有一床十分破舊的被子，再到灶間一看，除了那口裂紋的破鍋和地上的半袋大米和小半袋白面，就再也沒有什么別的東西了。 “據我所知，象您這樣的孤寡老人，應該是五保戶了吧？” “哦，是……嘿嘿……是……嘿嘿……”馬大爺眼睛瞟著村委會主任覃清，吞吞吐吐的說不出一句囫圇話來。 “怎么，不是五保戶？”盧縣長問，“您不是孤寡老人嗎？” “是……是……嘿嘿……”馬大爺眼睛又瞄了覃主任一眼，吭哧了半天，說出一句莫名其妙的話來，“哦，是……嘿嘿……是‘保五戶’。” “保五……戶？”盧縣長納悶兒的問，“大爺您說顛倒了，是五保戶。” “盧縣長，”覃主任趕緊接過話茬，“馬大爺歲數大糊涂了。走，咱們去看下一家。” “我沒糊涂。就是‘保五戶’，別人也管我這么叫。”馬大爺認真的說。 “嗯？為什么叫‘保五戶’呢？”盧縣長覺得這里邊有事，也認真起來，“大爺，您跟我仔細說說，到底是怎么個‘保五戶’？” 此時，覃主任的臉拉的跟苦瓜似的。 這一次，馬大爺不看覃主任了，咳了兩聲，像是下了很大決心：“盧縣長，它是這么回事兒……”剛說到這兒，覃主任也咳了一聲，馬大爺又把話咽了回去。 盧縣長看看覃主任，又鼓勵馬大爺說：“別怕，大膽的說！” “好，今兒有縣長在這兒，我就啥也不怕了！”他又咳了一聲，終于挺起腰來，“這不是嗎，覃主任的爹覃大龍和他的三個叔叔覃二虎，覃三熊，覃四狗，都是有兒有女的，家里也不困難，沒有資格當五保戶，覃主任就把他們四個掛在我的名下，跟我合伙吃五保……” 盧縣長愣了一下，問：“這不對呀，你的生活費不是直接給你打到卡里的嗎？糧油等生活用品不是每月也有專人送到家里來的嗎？怎么……” 馬大爺說：“你說的這些都對。可是前腳送來，后腳就被他們四個分走了。” “哦，就這么個‘保五戶’！？”臉色鐵青的盧縣長扭頭一看覃主任，覃主任兩腿哆嗦著，快站不住了…… 【作者小傳】王起：原籍河北圍場縣，現住無極縣 +10我喜歡
我們反對源愛，但也反對放縱。我們主張以一種更科學、更理的心態關注孩子的生活和成長。要注意保護孩子在生理、心理上不受傷害，在家長愛的羽翼下，孩子會得到一種親情感、歸屬感安全感，孩子便愿意跟你傾訴衷腸。有了困惑受了委屈愿意跟你溝通，有了大膽的創造性的設想，也愿意向你征求意見，取得了成績愿意讓你與之共同分享 呵護還要注意適度地“放”，就是鼓勵孩子自強自立。 作家劉墉曾寫過一篇文章，介紹他對兒子那種“零度”培養的做法。如果以某些國人的“育養觀”，你甚至會覺得劉墉“可能腦袋灌水了 今天是你上高中的第一天，雖然早晨我沒有起來送你，卻很清醒地聽見你匆忙的腳步聲，也知道你似乎有些胃不舒服，想必是因為緊張所引起約。 我知道，你必須先走到巷口去搭0十七A，再轉0四十四A公共汽車，而后坐F號的地下鐵，穿過半個皇后區、曼哈頓城中的河底隧道，經過五十三街向南行，到十四街轉L號車到學校。從前兩天我帶你試坐的經驗，這單程就需要一個小時又四十分鐘無怪你的祖母整天坐立不安 我也知道紐約的地下鐵，是世界上最亂且不安全的地方之一 每天報上總有搶劫甚至殺人的新聞，前兩日一個中國人被情病患者推下鐵軌輾死，上星期又有一個女人被車子拖出幾十英尺而死至于你所經過的地方，雖然有世界最繁華的第五街，也有最航臟下流的四十二街，如果說你每天穿過毒蛇猛獸出沒的森林去上學，是絕不為過的。 問題是，對于你這個過去從未一個人離開家門超過三英里的孩子，我為什么放著門前的高中不讓你上，卻讓你冒著那么大的危險，每天奔波于曼哈頓呢? 這一方面固然因為你考上了世界名校、有小哈佛之稱的史蒂文高中，一方面更由于我認為這已是教你出去歷練的時候。在人生的旅途上，我們都要走這樣的路，穿過這樣的危險，去追求自己的理想。甚至應該說，人生的道路是更危險的，因為它只有去，沒有回，走的是過去都不曾經歷，且只可能經歷一次的路，如此說來，你未來四年的通學又有什么可怕呢? 大概還是為了不放心吧!怕你在回程找不到公共汽車站的位我特別算準了時間，到地下鐵的出口等你。知道嗎?當我看到惶恐恐地走出站時，心中百感交集，興奮得有如多年不見的父子重逢。而你那驚喜的眼神中，竟也含著淚光 程的公車上，你向我抱怨地鐵最后兩站之間的距離好長，還以為是坐錯了車;而上次我帶你走時沒能記下的站名，你居然今晚全能如數家珍地背出來。 是的，年輕人!你漸漸會發現，當你一人獨行的時候，會變得更聰明;當你離開父母的時候，才知道父母多么重要。 溫室里長不出參天大樹，公園里出生的虎崽已喪失了搏擊的本性。只有經過風風雨雨的考驗，人才能遠高幼稚，走向心靈的成熟、意志的堅般。人的一生是漫長的旅程。沒有成熟的心靈做基礎，沒有堅毅的意志做準備，待到“勞其筋骨，苦其心志”的人生磨難出現時，往往會經不住艱難困苦的打擊，也許就在此時會喪失進取的機會，退卻而敗落下來。“零度”培養就是要遠離短視而功在長遠。 +10我喜歡
人生中，權力、金錢、名聲有如一條條鎖鏈，左右著思想和行為。所以，常常有人說，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。其實如果敢于深思熟慮，擁有智慧，并且敢于越過雷池，或許會有無限風光。孩子出生的臍帶被剪斷，新生命才真正地誕生。 有一個登山者，一心一意想要登上世界第一高峰。在經過多年的準備之后，他開始了他的旅程。但是，由于他希望完全由自己獨得全部的榮耀，所以他決定獨自出發。他開始向上攀爬，但是時間已經開始變得有些晚了，然而，他非但沒有停下來準備他露營的帳篷，反而繼續向上攀登，直到四周變得非常黑暗。 山上的夜晚顯得格外的黑暗，這位登山者什么都看不見。到處都是黑漆漆的一片。能見度為零，因為，月亮和星星又剛好被云層給遮住了。即使如此，這位登山者仍然繼續不斷的向上攀爬著。就在離山頂只剩下幾未的地方，他滑倒了，并且迅速地跌了下去。跌落的過程中，他僅僅能看見一些個黑色的陰影，以及一種因為被地心引力吸住而快速向下墜落的恐怖感覺。 他不斷地下墜著，而在這極其恐怖的時刻里，他的一生，不論好與壞，也一幕幕地顯現在他的腦海中。當他一心一意地想著，此刻死亡是正在如何快速地接近他的時候，突然間，他感到系在腰間的繩子，重重地拉住了他。他整個人被吊在半空中，而那根繩子是唯一拉住他的東西。 在這種上不著天，下不著地，求助無門的景況中，他一點辦法也沒有，只好大聲呼叫：“上帝啊!救救我!” 突然間，從天上有個低沉的聲音回答他說：“你要我做什么?”“上帝!救救我!”“你真的相信我可以救你嗎?”（美文精選網：www.meiwenjx.com） “我當然相信!”“那就把系在你腰間的繩子割斷。”在短暫的寂靜之后：登山者決定繼續全力抓住那根救命的繩子。 第二天，搜救隊找到了他的遺體，已經凍得僵硬，他的尸體掛在一根繩子上。 他的手也緊緊地抓著那根繩子……在距離地面僅僅1米的地方。 當你在不斷編織各種關系網的時候，你是否想過，這些網會把你圍在中央，密封不透，你變成了繭中的幼蟲，這叫做作繭自縛。只有你鼓足勇氣，破繭而出，才能化成美麗的蝴蝶。 你要記住別過于依賴別人，不是叫你不與人交往，而是讓你要堅強，讓你隨時都堅強，不是等到事情真正發生的時候再自我安慰，你要時刻準備著失敗，時刻準備著解決失敗，那樣的你才能夠做到寵辱不驚，才能夠更好的收獲你的財富。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 因為你不能依賴別人，所以你就必須愛自己，你要隨時注意自己身體的健康，要經常鍛煉，不能做一些自殘的傻事，也要注意心理的健康，以及思想的正確與否。工作•學習時你要注意勞逸結合，要多充實自己，放松自己，要是自己每天都有事可做，都在最佳狀態，這樣的你才能夠保持你的那份自信，才能更好的在人生的道路前進。 不要依賴別人，自己努力奮斗，你要相信未來從來都在你的手上，從來都只有你才能改變它，才能得到它。 在這個世界上，不要太依賴別人，因為即使是你的影子也會在黑暗里離開你。我們一路走來，告別一段往事，走入下一段風景。路在延伸，風景在變幻，人生沒有不變的永恒。走遠了再回頭看，很多事已經模糊，很多人已經淡忘，只有很少的人與事與我們有關，牽連著我們的幸福與快樂。 +10我喜歡
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