自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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什么是感動?父母幫我們削個蘋果，這，就是感動。在我們摔跤時，同學對我們的扶助，這，就是感動。失敗后有人過來安慰我們，這，就是感動。這個世界表面也許很黑暗，但是黑暗之中也會有許多的溫暖…… 我望向車窗外，有紅花綠草，還有行色匆匆的人們，外面的陽光格外明媚，這樣看起來一切是多么的和諧。 突然，一個急剎車攪亂了我的思路。前面的奧迪和三輪車只相差那點短短的距離，那短短的距離讓人們看得膽戰心驚。前面那輛奧迪的車主下來了，他打扮的很華麗，穿著一身西裝，看起來很年輕。他帶著那張憤怒的臉向那位騎著三輪車的老爺爺走去：“老頭子!你知不知道，你再向前一點你就要撞到我的車了!你長眼了沒!看清楚，我這車可不是一般的，是奧迪啊!”老爺爺連忙道歉：“對不起，對不起。是我的錯，請您原諒我這個老糊涂吧……”“差點要出車禍了你知不知道啊!!你把你兒子叫來，快點!"我看著他那囂張的臉，真是厭惡極了。“對不起啊，我兒子現在在上班，而且工資不多，不能請假的，因為要扣工資的。您看一下，我這些錢夠不夠......”老爺爺伸出那雙布滿皺紋的手，手上是又皺又破的幾張鈔票，大概只有十元左右。“夠嗎?!”那個男人生氣地把老爺爺拿出來的錢瞬間抓過來丟在地上。 旁邊圍著的人越來越多，有幾位阿姨叔叔默默地幫老爺爺把丟在地上的錢撿起來，并還給了他，老爺爺一直不停地說：“謝謝!”但是叔叔阿姨們沒有說什么，只是微笑地看著老爺爺。 還有幾位叔叔阿姨在旁邊勸說道：“得饒人處且饒人。這位大哥，我看算了吧!”“人家老人家也不容易啊，再說他也沒撞到您的車啊!下次啊，他一定會注意的。” 那個男人在群眾的勸說下終于走了，人群也慢慢地散開了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 我再次看向車窗外，我這才發現，原來世界是如此的溫暖…… 感動，是不需要語言的。在這個世界里，我們學會了絕望、憤怒、恐懼、憎恨......我覺得是不是還缺少些感動? +10我喜歡
動物觀察筆記：又去看土墻蜂 黃文慶 外孫女睿睿對我說，不知道上次看過的那些土墻蜂現在怎樣了，我們再去看看好嗎？距家不過一公里多一點，不遠，我也想去看看。 上次發現了那面土墻上的蜂和蜂洞，讓我回憶起了童年時的一些場景。年輕人主要來往于現實和夢想之間，老年人主要來往于現實和回憶之間。一墻土蜂，讓我的一大片往事復活。 幾歲的外孫女想再去看看，我很高興。喜歡自然，喜歡觀察弱小的生命，它們將給她的生命添加無窮的趣味，給她初端的記憶里有所播種，我求之不得。 我們沿著一條河朝南走，在一戶農家的南墻上，再次看見那些土蜂嚶嚶嗡嗡地飛來飛去，爬出爬進。顯然，比一月多前看到的蜂子要多些。上次只是半墻，這次就是一墻了。還有就是，太多的蜂洞口上懸掛著一兩寸長的管狀泥巴序序。那些管狀序序有筷子頭一樣粗細，都是小泥粒疊成的，就像鄉村里用糜子粘成的苕糖，只不過是空心的。看著這些序序，我能想象出那些土蜂鑿穴的情景。我在上篇文字里寫過，這種土蜂不是多戶同堂，而采用的是一戶一戶獨居的生存方式。所謂一戶，最初就是一對年輕土蜂，選好洞穴地址后就動工開鑿。我推想它們是這樣施工的——在那面土墻的不遠處，有一處水源，一對建造新屋的土蜂，輪流到水源處去取水，取水就是噙水。把水噙過去，撲地一聲噴濕洞穴內壁的泥巴，等泥巴泡軟后，就用口器咬嚙，將咬嚙的泥巴粒吐放在洞口。如此反復，數日不輟，就能鑿出一孔一寸多深、花生殼大小的新穴。那些懸掛于洞口的泥巴序序，當然就是土蜂吐放的泥巴粒連接成的。我還能推測到，有些洞穴未必是年輕的兩口子在施工。一般而言，是某一單身土蜂在建造新屋，等建好了，就去談戀愛，吸引另一方，一旦情投意合，便去新房里參觀考察，如果合意，接著就開始同居，卿卿我我，釀蜜儲備，產卵育子，繁衍后代。我不知道土蜂從戀愛交配到后代出生長大需要多久，反正它們不會短于兩周，那么，土蜂可能不會共度蜜月，只可以算是共度蜜周。新一代土蜂長成后，離開原生家庭，各奔前程，它們一定會重復上一輩子建屋的過程，度過新一代美好或坎坷的生活。 我曾用樹枝剜開幾個已成故居的廢蜂洞。發現它們內壁光滑，通道有點拐彎。我想，土蜂可能就是在它們的洞穴里過冬的，北風凜冽，天寒地凍，它們躲在洞穴里，靠食用自己儲存的一點點蜜糖維持生命。土蜂們一定是封了大門，兩口子同眠一床，等待著春天的到來。有些土蜂年老體弱或洞穴不太保暖而熬不過冬天，死在洞里，它們的洞穴就成了墓穴。 因此，在那一墻蜂穴里，存在三種類型：新洞穴、舊洞穴和廢洞穴。這樣想著，心里就有一點黯然神傷。眾多的土蜂，也各有各的命運，有的命短，有的命長；有的命差，有的命好；有的屬于智者，有的屬于愚者…… 我把這些講給四歲多的外孫女睿睿聽，當然用的是她能聽懂的語言，由蜂及人，由蟲知世，由蜂的生存而感悟大千世界，也許等睿睿長大了，她會隱隱約約記得這一切。 +10我喜歡
作者:王之桐 人，應該詩意地棲居在大地上。 ——海德格爾 人們都渴望能夠詩意地生活。那么，什么是詩意地生活呢? 詩意地生活，是諸葛亮“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”的曠達心境，是李白“仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人”的飄逸灑脫，是陶淵明“采菊東籬下，悠然見南山”的悠然自得，是易安居士“知否，知否，應是綠肥紅瘦”的溫婉簡約，是屈原“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”的執著追求……他們不是過客，是歷史的歸人。因為，他們詩意地生活著，把自己變成詩，充滿美好的情愫，詩化人生。 可是，在物質文明高度發達的今天，“天下熙熙皆為利來，天下攘攘皆為利往”。君不見，物欲橫流，貪污受賄時有所聞;世態炎涼，唯利是圖肆意彌漫。于是，我們也在緊張、忙碌和麻木中失去自我，在心靈的廢墟里彳亍爬行。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 詩意地生活難道只是古代文人騷客的專利?物質文明與詩意地生活難道就這樣不可調和? 其實，我們身邊并不缺少詩意的氣息。海子說，面對大海，春暖花開。獨自站在海邊，一切都好像剛睡醒的樣子，沒有了衰草離披的境況，沒有了秋風蕭索的凄涼。駐足于此，一切安靜得讓人幾乎忘卻塵世紛雜，只剩靜心凝思。低沉而憂郁的月色在靜謐中回旋，一片花海，被唯有的月光浸透，銀白色透明的花瓣招搖著，漫溯在夜的深處，一如浪花激蕩起白色泡沫，飄渺，無盡。月下花海是詩意的代表作。 詩意地生活，需要詩意的心態，詩意的感觸。冷靜下來思索，用詩意的眼光審視自己，觀察事物，對待生活，你會覺得，其實自己是可以直薄云天、跨越天地的;你會發現，生活其實充滿了無限的生機與詩意。早上起來，迎著初升的朝陽去操場慢跑，和太陽一起點燃新一天的希望;上課的時候，讓思緒隨老師的粉筆而輕舞飛揚，在知識的海洋里滋潤干涸的心靈。閑靜時，將自己沉浸在書籍的瀚海里，和古今中外的智者心靈溝通;寂寞時，呼朋喚友去郊外踏青，領略大自然的多姿多彩。 詩意地生活，天塹變通途。當遭遇挫折，面對困難時，不要徘徊，不要迷惘，沉淪的結局只會是支離破碎。自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。換一個角度，便會有一種新的境界;調整一下心態，也許就會峰回路轉，柳花明又一村。 詩意地生活，面對繁蕪的社會，我們就會知道怎樣守住人生的底線，怎樣擺正人生的天平，怎樣恪守生命的尊嚴。那么，在這塵埃飄蕩的空氣中，我們的心靈才能保持寧靜和充實，從而活出真我的風采。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 落木之上，薄薄的月華，泰然凝視分分秒秒老去的時光;涓涓細流，汩汩似箜篌，流芳激蕩其中。詩情畫意的生活并非水中月，鏡中花，它就存在于你我的心中。 擁有詩意的心態，才能擁有詩意的生活，詩意的人生。 +10我喜歡
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